Ashtanga Yoga®️ Starter Kurs

nach Dr. Ronald Steiner

Entdecke deinen wahren Wesenskern und verbinde dich mit deiner Atmung um in dieser traditionellen Übungsreihe nach Sri K.Pattabhi Jois, tief in dir selbst anzukommen.

Inhalt:

  • Sonnengruß A
  • Erste Serie und deren Countweisen
  • Eine besondere Atemtechnik bringt dich tiefer in deine physiologische Haltung
  • Alignment und Adjustment: Während des Unterrichts korrigiert die Yogalehrerin mit therapeutischen Grifftechniken unter Berücksichtigung deiner Gelenkstellung und der jeweiligen anatomischen Gegebenheiten deine Haltung und führt dich behutsam in die Bewegung.
  • Lerne deinen Körper besser wahrzunehmen und frühzeitig dessen Warnzeichen zu erkennen.
  • für Anfänger geeignet

Dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr

Kurseinlass 15 min vor Kursbeginn

Für deinen Kurs benötigst du

• eine eigene Yogamatte
• Handtuch
• Impfnachweis
• sportliche Kleidung
• den Wunsch etwas ändern zu wollen

Bitte nur mit Anmeldung erscheinen.

Ashtanga Yoga

Starter Kurs

Du hast wenig bis gar keine Yogaerfahrung und möchtest stärker, beweglicher werden und Stress abbauen?
Dann ist das der richtige Kurs für dich!

Dienstags 17:00 – 18:30 Uhr

10er-Kurskarte

Bei Buchung der 10er-Karte besteht nach Paragraph 20 der zentralen Prüfstelle für Prävention die Möglichkeit eine Teilnahmebestätigung für die Krankenkassenbezuschussung zu erhalten. Hierzu berate ich dich gerne persönlich. Schreib mir einfach eine Mail.

Stornobedingungen:

Buchungen sind maximal bis 24 Stunden vor Kursbeginn stornierbar.

GEPRÜFT UND ZERTIFIZIERT

Meine Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von allen Krankenkassen bezuschusst.

Das Prüfsiegel vergeben wir in den vier Handlungs­feldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtmittel­konsum als Zertifizierung für Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind.

Zertifikat

Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V