Ashtanga Yoga®️ Next Level

nach Dr. Ronald Steiner

Entdecke deinen wahren Wesenskern und verbinde dich mit deiner Atmung um in dieser traditionellen Übungsreihe nach Sri K.Pattabhi Jois, tief in dir selbst anzukommen.

Inhalt:

  • Sonnengruß B
  • Zweite Serie und deren Countweisen
  • Eine besondere Atemtechnik bringt dich tiefer in deine physiologische Haltung
  • Alignment und Adjustment: Während des Unterrichts korrigiert die Yogalehrerin mit therapeutischen Grifftechniken unter Berücksichtigung deiner Gelenksstellung und den anatomischen Gegebenheiten deine Haltung und führt dich behutsam in die tiefere Bewegung.
  • Lerne deinen Körper besser zu kontrollieren und fordere Dich mit intensiveren Armbalanceübungen, wie zum Beispiel verschiedene  Krähenvariationen, Kopfstand und Unterarmstand. 
  • für Teilnehmer geeignet, die bereits erste erfolgreiche Erfahrungen im Anfängerkurs gemacht haben.

Montags, 17:00 – 18:30 Uhr

Kurseinlass 15 min vor Kursbeginn

Für deinen Kurs benötigst du:

• eine eigene Yogamatte
• Handtuch
• Impfnachweis
• sportliche Kleidung
• den Wunsch etwas ändern zu wollen

Bitte nur mit Anmeldung erscheinen.

Ashtanga Yoga

Next Level

Du hast bereits ein wenig Yogaerfahrung?
Dann ist dieser Kurs dein nächstes Level um dich weiter zu entwickeln und auf deinem Yogaweg voran zu bringen.

Montags 17:00- 18.30 Uhr

10er-Kurskarte

Bei Buchung der 10er-Karte besteht nach Paragraph 20 der zentralen Prüfstelle für Prävention die Möglichkeit eine Teilnahmebestätigung für die Krankenkassenbezuschussung zu erhalten. Hierzu berate ich dich gerne persönlich. Schreib mir einfach eine Mail.

Stornobedingungen:

Buchungen sind maximal bis 24 Stunden vor Kursbeginn stornierbar.

GEPRÜFT UND ZERTIFIZIERT

Meine Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von allen Krankenkassen bezuschusst.

Das Prüfsiegel vergeben wir in den vier Handlungs­feldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtmittel­konsum als Zertifizierung für Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind.

Zertifikat

Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V